第八十八章 杨祖耀的天赋属性
“小杨,怎么样?给你安排的这些训练还能适应吧?”
训练基地田径场边,训练间歇的休息时间,林幕微笑着关心的问了句。
会议结束后的第二天,刘仁就把杨祖耀送了过来,一番殷殷叮嘱后,杨祖耀正式归入林幕团队。对于这一切,杨祖耀虽然有点难舍,但是最终也没有多少抵触。
国家队运动员,出了成绩可以有自己一定的话语权。但真正队里安排下来的决定,任何大牌也必须要无条件服从。更何况,从教练(刘仁)那边对现在的林教练那推崇的程度。想来应该也不算是件太差劲的事。
想到这里,杨祖耀不由的看向身边那个面容还带着些青涩的小青年。
赵林,跟着林教练训练了两个多月,楞是成绩节节提升,室内赛再到室外赛,勉强会跑再到如今,连全国记录都破了!这不由的不让人感慨。
天才吗?或许有,但是自身的努力再加合理的训练显然也很重要。若非如此,再天才又能如何!努力是个人的,训练却是教练带来的。林教练是制定训练内容的主管,出了成绩,哪个方面能抛的开他。
只是一想到现在这个训练,杨祖耀就不知道要如何评价。很多方面,跟他以前训练内容也差不多一样。但是他总是有些隐隐的感觉,提升的效果比以前就是强出不少。至少身体素质是如此,他相信,他自己的感觉不会错。
他是一个喜欢思考和分析的人,有些东西他总喜欢给分析的明明白白。但是最终一翻分析,让他更是糊涂。他可不知道,这可是只有在林幕手下才有的福利。
至于林教练现在提起的这些安排的训练,这在以前他也有的接触过,但似是而非。甚至有的更是以前教练极不提倡的。训练核心力量,训练活跃肌,甚至连臀肌和后股肌也不放过。这有些颠覆他之前的理念。不过教练安排了,至少在没出问题前,他也只能执行。
一开始,还有些不习惯。只是两轮做下来以后,他发现了,这些训练内容都是作用在跑动中的常规形态下的发力部位啊。还真是不太一样的训练!理论能想通了,可是他心里的疑虑却没有最终消失……
“教练~我觉得训练挺好,现在身体感觉也不错!而且我发现,跑起来确实有力了些,只是……”杨祖耀真心话,自然而发。最后的疑惑他不知道是不是该问。
“有什么说什么嘛!”林幕笑着道,接着吩咐了一边的白宏成道:“老白,给他们俩多按按,特别是小杨这边,肌肉太紧也太崩着了!可能刚接触这样的训练,肌肉还没太适应。不好好放松下,很容易受伤。”
“好勒!”
白宏成现在的积极性很高,主观能动性可比以前强多了,自从心态正了以后,他现在越来越觉得自己来对了,:“要说,林指导,你这眼睛真是火眼金睛,没话说,瞄一眼运动员哪边有问题,准确无误。比那x光都好使!”
“白师傅,这还要你说,教练眼力当然好…哎哟!白师傅,你轻点,我感觉身体很好!唉!唉!别这么狠命着使劲……”赵林怪叫着埋怨白宏成。
两人现在挺熟。赵林平时有些没大没小的闹腾,白宏成也不生气,他发现这小子有点赤子之心的味道。拿了冠军,破了全国记录,而且还在成长期,成绩也会越来越好,可见的以后在国家队的地位也会越来越高!他不相信这小子心里没数。
但就是如此,这小子也没有什么太大的变化,更没有像很多少年人那样变的眼高于顶。偶尔喜欢闹,但是该尊敬的地方从来都不含糊。
给赵林按了按,接着又给杨祖耀按了按,针对于林幕提到的地方,上手也更用心了些。
一通按摩下来,杨祖耀感觉身体舒服了不少。同样他也是感慨,这一点也是他觉得神奇的地方。一双肉眼,自己有哪里不舒服不对劲的地方,林教练立马就能发现。专业且针对性的理疗按摩,再配上独特的营养餐。第二天他就再没有以前训练后那种不舒服的感觉了。让他对林教练的推崇更高了许多。
“教练,我就是觉得,您……”
“别您啊您的,咱们年龄都差不多大,在队里,除了顾老,咱们别用这些敬称,还真有些不习惯!老白是吧?!”林幕打断了杨祖耀。从沈欢的事情后,他反省过自己,所以现在有意识的在如何相处上做了些改变。
运动员和教练员是相辅相成的,互相成就的关系。不管如何,没有谁必须要压谁一头的。而且,他本身就是年轻教练,靠身份,靠威压也并不是合适的方式。
白宏成也跟着附和,其实他也喜欢一起没多少架子的随和相处。他是队医和理疗师。本身处于一个相对弱势的地位。能混在一起,打成一片,是他乐见其成的。
“教练,我就是有些不明白。要说,这些个训练,我也能感觉到确实有效果,但是我有些疑虑。”杨祖耀心里也是舒了口气,他还真怕林教练也像古板老头似。以前的教练(刘仁)也不是个古板的人。能说的开,聊的起来。现在看来林教练也是这样,这样他也更适应了许多。
“呵呵,你是个有想法的好运动员。将来要是退役了,当个教练我看没问题!”林幕笑着说道,他是真觉得杨祖耀这边不错。
很多运动员跟着教练训练,怎么指怎么干。很少有去思考这些为什么这么干的。也只有真正有思想,而且实力到了一定程度的顶级运动员,才会去真正考虑这些问题。
杨祖耀有些不好意思的腼腆,平时他的性格就是这样,什么都爱琢磨。比如现在训练的这些,他就想弄明白为什么。要不他心里总感觉到不踏实。
“多了解下是好事,这样自己训练起来有底是吧?!”
杨祖耀点点头,巴巴的看着林幕。
“那就讲讲,以后你要是有不明白,也可以随时问我。赵林,你也听听,别只知其然,不知其所以然。四肢发达,头脑简单是运动员,但可不是一个好运动员!”
赵林听到这里,也收敛了表情,认真的准备听讲。他对林幕的尊敬可是发自心底的。教练说怎么样,那肯定没错。
“其实大家都知道,不同运动项目对力量,对肌肉组织,身体素质的要求都不太一样。还有身体力量的不同表现形式。
因此,也大致的给这些方面归类了下。绝对力量和相对力量,核心力量和辅助力量。都是要靠身体的肌肉组织群来彻底发挥出来。
那么不同项目,根据力量的表现方式我们又可以分为最大力量、爆发力量、速度力量、和力量耐力;比如练投掷的,上肢、腰、臂、腹相对发达些。跳高,跳远那又相对的下肢、腰、臀、腿相对发达些。这都是专项力量。
当然,要完成整个专项,同样也需要其他部位来辅助,通常我们把辅助这些归类为一般力量。这个你们应该可以理解!”
几人都点点头,包括白宏成在内,也都听的明白。干什么事,什么部位最需要发力,那自然需要那部分的肌肉最大化力量来配合。
“那既然力量分出来,短跑自然也不例外,给你们安排的训练,也都是着重的训练这几个方面力量,以前这些方面的训练也有,只是效率有些不高。
因为有些增加的力量,在跑动过程中并不一定用的上,甚至还稍有累赘,对整个跑动产生不好的影响。所以,咱们以前训练,有时候为了不受这些影响,而把这些项目就直接给取消了。小杨,你刚刚的疑虑应该就是这些吧。是不是有些看似和以前差不多的训练都是被禁止的?”
杨祖耀点点头,确实如此,林幕给他安排的不少项目,都跟他以前听过的力量训练方法近似。都是以前的教练,不提倡的,他们说的就是会影响整个身体跑动的动态平衡。看来林教练这边早就明白这些。
“你就放心吧!训练方法确实很多相似,无非就是那些,只是我在给你们安排训练的时候,更进一步的结合了整个跑动过程来完成。
看似差不多,但一个动作,哪怕是抬腿多抬少抬个几公分,他所作用到的肌肉也是不尽相同的。斜坡送胯,负重冲刺那些,更是如此了!多注意细节,每个细节上的变化最终作用到跑步整个过程中都是会有一定影响的。只是好坏的问题罢了!
这个内容比较多,有空我给你们好好讲讲。现在你只要看看小赵这边情况应该就知道。他跑起来笨拙吗?”
杨祖耀若有所思的点点头,确实不笨拙。要说,这也是他虽然有疑虑,但是还继续跟着练的主要原因。
看了下他们的状态,都没什么问题,只是稍有些轻度疲劳,问题不大。于是林幕起身喊道:“好了!继续训练吧。至于这些理论上的东西,这段时间我会整理出一些材料。到时候给你们都留一份,看看不坏!”
“噢~”
“谢谢教练!”杨祖耀感激的说道。他也有点感触,一个教练能带他们训练,还愿意把自己训练的一些心得体会与他们一起分享。着实难得!
“去吧!去吧!我也要训练了!”林幕挥挥手,自顾自的也准备开始训练。他不敢太上强度,进度可比他们慢了些。之前还比赵林的属性强些,这眼见着的就要被追上了。现在的赵林属性不断提升,总天赋已经达到90了。
就算排除自己的技能加持,在国内也真正算是顶尖的短跑运动员了!而有了技能,再磨合下,才真正有可能去世界大赛上去展示下。他可不想出去一趟,运动员就只是跑个第一枪,就灰溜溜的回来。
至于杨祖耀的属性,
敏捷资质:96(101)
力量资质:91(102)
反应资质:96(98)
耐力资质:98(107)
柔韧资质:91(97)
灵敏资质:89(95)
协调资质:93(103)
综合评定天赋:
当前状态:原发性气胸(潜伏期)
亲密度:
属性不错,兑现的同样不错,也只是作用在更短距离爆发的属性上,比赵林稍弱,而总体天赋现在也只比赵林低一点。100米可能跑不过赵林,但这些属性,如果跑200米,赵林不是对手。
属性不错,训练接受态度也不错,林幕相当满意。唯一让林幕担心就是杨祖耀的这个状态隐患,小伤小病的不算什么,平时多理疗,营养餐加合理休息下影响都不大。有他在实时监控,也不会让他出问题。就是这个气胸……
记得前世,杨祖耀好像就是因为什么旧病复发缺席了08年奥运会。现在看来,就是这个了!至于是从什么时候真正开始,林幕没有印象。
之前看到这个时,林幕也查过些资料,是个不太好的情况。影响运动状态,甚至于影响生活质量都有。
吸烟、身材瘦长,都是致病原因,好像杨祖耀这两项都占了。虽然现在烟是不沾了,但造成的损伤隐患可不会自动消失。目前没出现,只是个隐患,连查都查不出,治就更谈不上了。因此林幕之前也给他强调过,烟不能沾,身体训练跟上。具体情况,他也没法点明,说不清楚的。
林幕现在希望的是在自己兑换到技能前,别出问题就好。至于以后那还有什么好担心的。
换技能,修复身体损伤,现在还差了不少。一次特异的情况,打乱了他原本的计划。现在只能看下一站。
下一站比赛,可能也是大赛前的最后一站,能有多少收获,能不能获得些惊喜,就看你们的了!
扫了一眼场中训练的两人,依然很努力,很认真。赵林还在做着他的负重冲刺起速,强化着他的弱项,磨合着技能配合动作。杨祖耀也少了些之前的谨慎,全身心投入到他的核心力量训练上。
林幕很欣然,努力不一定有回报。但是如果想要回报,努力少不了的。
到泉城去跑出一个我们共同的未来出来吧,我可是等了很久了!
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国家队运动员,出了成绩可以有自己一定的话语权。但真正队里安排下来的决定,任何大牌也必须要无条件服从。更何况,从教练(刘仁)那边对现在的林教练那推崇的程度。想来应该也不算是件太差劲的事。
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赵林,跟着林教练训练了两个多月,楞是成绩节节提升,室内赛再到室外赛,勉强会跑再到如今,连全国记录都破了!这不由的不让人感慨。
天才吗?或许有,但是自身的努力再加合理的训练显然也很重要。若非如此,再天才又能如何!努力是个人的,训练却是教练带来的。林教练是制定训练内容的主管,出了成绩,哪个方面能抛的开他。
只是一想到现在这个训练,杨祖耀就不知道要如何评价。很多方面,跟他以前训练内容也差不多一样。但是他总是有些隐隐的感觉,提升的效果比以前就是强出不少。至少身体素质是如此,他相信,他自己的感觉不会错。
他是一个喜欢思考和分析的人,有些东西他总喜欢给分析的明明白白。但是最终一翻分析,让他更是糊涂。他可不知道,这可是只有在林幕手下才有的福利。
至于林教练现在提起的这些安排的训练,这在以前他也有的接触过,但似是而非。甚至有的更是以前教练极不提倡的。训练核心力量,训练活跃肌,甚至连臀肌和后股肌也不放过。这有些颠覆他之前的理念。不过教练安排了,至少在没出问题前,他也只能执行。
一开始,还有些不习惯。只是两轮做下来以后,他发现了,这些训练内容都是作用在跑动中的常规形态下的发力部位啊。还真是不太一样的训练!理论能想通了,可是他心里的疑虑却没有最终消失……
“教练~我觉得训练挺好,现在身体感觉也不错!而且我发现,跑起来确实有力了些,只是……”杨祖耀真心话,自然而发。最后的疑惑他不知道是不是该问。
“有什么说什么嘛!”林幕笑着道,接着吩咐了一边的白宏成道:“老白,给他们俩多按按,特别是小杨这边,肌肉太紧也太崩着了!可能刚接触这样的训练,肌肉还没太适应。不好好放松下,很容易受伤。”
“好勒!”
白宏成现在的积极性很高,主观能动性可比以前强多了,自从心态正了以后,他现在越来越觉得自己来对了,:“要说,林指导,你这眼睛真是火眼金睛,没话说,瞄一眼运动员哪边有问题,准确无误。比那x光都好使!”
“白师傅,这还要你说,教练眼力当然好…哎哟!白师傅,你轻点,我感觉身体很好!唉!唉!别这么狠命着使劲……”赵林怪叫着埋怨白宏成。
两人现在挺熟。赵林平时有些没大没小的闹腾,白宏成也不生气,他发现这小子有点赤子之心的味道。拿了冠军,破了全国记录,而且还在成长期,成绩也会越来越好,可见的以后在国家队的地位也会越来越高!他不相信这小子心里没数。
但就是如此,这小子也没有什么太大的变化,更没有像很多少年人那样变的眼高于顶。偶尔喜欢闹,但是该尊敬的地方从来都不含糊。
给赵林按了按,接着又给杨祖耀按了按,针对于林幕提到的地方,上手也更用心了些。
一通按摩下来,杨祖耀感觉身体舒服了不少。同样他也是感慨,这一点也是他觉得神奇的地方。一双肉眼,自己有哪里不舒服不对劲的地方,林教练立马就能发现。专业且针对性的理疗按摩,再配上独特的营养餐。第二天他就再没有以前训练后那种不舒服的感觉了。让他对林教练的推崇更高了许多。
“教练,我就是觉得,您……”
“别您啊您的,咱们年龄都差不多大,在队里,除了顾老,咱们别用这些敬称,还真有些不习惯!老白是吧?!”林幕打断了杨祖耀。从沈欢的事情后,他反省过自己,所以现在有意识的在如何相处上做了些改变。
运动员和教练员是相辅相成的,互相成就的关系。不管如何,没有谁必须要压谁一头的。而且,他本身就是年轻教练,靠身份,靠威压也并不是合适的方式。
白宏成也跟着附和,其实他也喜欢一起没多少架子的随和相处。他是队医和理疗师。本身处于一个相对弱势的地位。能混在一起,打成一片,是他乐见其成的。
“教练,我就是有些不明白。要说,这些个训练,我也能感觉到确实有效果,但是我有些疑虑。”杨祖耀心里也是舒了口气,他还真怕林教练也像古板老头似。以前的教练(刘仁)也不是个古板的人。能说的开,聊的起来。现在看来林教练也是这样,这样他也更适应了许多。
“呵呵,你是个有想法的好运动员。将来要是退役了,当个教练我看没问题!”林幕笑着说道,他是真觉得杨祖耀这边不错。
很多运动员跟着教练训练,怎么指怎么干。很少有去思考这些为什么这么干的。也只有真正有思想,而且实力到了一定程度的顶级运动员,才会去真正考虑这些问题。
杨祖耀有些不好意思的腼腆,平时他的性格就是这样,什么都爱琢磨。比如现在训练的这些,他就想弄明白为什么。要不他心里总感觉到不踏实。
“多了解下是好事,这样自己训练起来有底是吧?!”
杨祖耀点点头,巴巴的看着林幕。
“那就讲讲,以后你要是有不明白,也可以随时问我。赵林,你也听听,别只知其然,不知其所以然。四肢发达,头脑简单是运动员,但可不是一个好运动员!”
赵林听到这里,也收敛了表情,认真的准备听讲。他对林幕的尊敬可是发自心底的。教练说怎么样,那肯定没错。
“其实大家都知道,不同运动项目对力量,对肌肉组织,身体素质的要求都不太一样。还有身体力量的不同表现形式。
因此,也大致的给这些方面归类了下。绝对力量和相对力量,核心力量和辅助力量。都是要靠身体的肌肉组织群来彻底发挥出来。
那么不同项目,根据力量的表现方式我们又可以分为最大力量、爆发力量、速度力量、和力量耐力;比如练投掷的,上肢、腰、臂、腹相对发达些。跳高,跳远那又相对的下肢、腰、臀、腿相对发达些。这都是专项力量。
当然,要完成整个专项,同样也需要其他部位来辅助,通常我们把辅助这些归类为一般力量。这个你们应该可以理解!”
几人都点点头,包括白宏成在内,也都听的明白。干什么事,什么部位最需要发力,那自然需要那部分的肌肉最大化力量来配合。
“那既然力量分出来,短跑自然也不例外,给你们安排的训练,也都是着重的训练这几个方面力量,以前这些方面的训练也有,只是效率有些不高。
因为有些增加的力量,在跑动过程中并不一定用的上,甚至还稍有累赘,对整个跑动产生不好的影响。所以,咱们以前训练,有时候为了不受这些影响,而把这些项目就直接给取消了。小杨,你刚刚的疑虑应该就是这些吧。是不是有些看似和以前差不多的训练都是被禁止的?”
杨祖耀点点头,确实如此,林幕给他安排的不少项目,都跟他以前听过的力量训练方法近似。都是以前的教练,不提倡的,他们说的就是会影响整个身体跑动的动态平衡。看来林教练这边早就明白这些。
“你就放心吧!训练方法确实很多相似,无非就是那些,只是我在给你们安排训练的时候,更进一步的结合了整个跑动过程来完成。
看似差不多,但一个动作,哪怕是抬腿多抬少抬个几公分,他所作用到的肌肉也是不尽相同的。斜坡送胯,负重冲刺那些,更是如此了!多注意细节,每个细节上的变化最终作用到跑步整个过程中都是会有一定影响的。只是好坏的问题罢了!
这个内容比较多,有空我给你们好好讲讲。现在你只要看看小赵这边情况应该就知道。他跑起来笨拙吗?”
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“噢~”
“谢谢教练!”杨祖耀感激的说道。他也有点感触,一个教练能带他们训练,还愿意把自己训练的一些心得体会与他们一起分享。着实难得!
“去吧!去吧!我也要训练了!”林幕挥挥手,自顾自的也准备开始训练。他不敢太上强度,进度可比他们慢了些。之前还比赵林的属性强些,这眼见着的就要被追上了。现在的赵林属性不断提升,总天赋已经达到90了。
就算排除自己的技能加持,在国内也真正算是顶尖的短跑运动员了!而有了技能,再磨合下,才真正有可能去世界大赛上去展示下。他可不想出去一趟,运动员就只是跑个第一枪,就灰溜溜的回来。
至于杨祖耀的属性,
敏捷资质:96(101)
力量资质:91(102)
反应资质:96(98)
耐力资质:98(107)
柔韧资质:91(97)
灵敏资质:89(95)
协调资质:93(103)
综合评定天赋:
当前状态:原发性气胸(潜伏期)
亲密度:
属性不错,兑现的同样不错,也只是作用在更短距离爆发的属性上,比赵林稍弱,而总体天赋现在也只比赵林低一点。100米可能跑不过赵林,但这些属性,如果跑200米,赵林不是对手。
属性不错,训练接受态度也不错,林幕相当满意。唯一让林幕担心就是杨祖耀的这个状态隐患,小伤小病的不算什么,平时多理疗,营养餐加合理休息下影响都不大。有他在实时监控,也不会让他出问题。就是这个气胸……
记得前世,杨祖耀好像就是因为什么旧病复发缺席了08年奥运会。现在看来,就是这个了!至于是从什么时候真正开始,林幕没有印象。
之前看到这个时,林幕也查过些资料,是个不太好的情况。影响运动状态,甚至于影响生活质量都有。
吸烟、身材瘦长,都是致病原因,好像杨祖耀这两项都占了。虽然现在烟是不沾了,但造成的损伤隐患可不会自动消失。目前没出现,只是个隐患,连查都查不出,治就更谈不上了。因此林幕之前也给他强调过,烟不能沾,身体训练跟上。具体情况,他也没法点明,说不清楚的。
林幕现在希望的是在自己兑换到技能前,别出问题就好。至于以后那还有什么好担心的。
换技能,修复身体损伤,现在还差了不少。一次特异的情况,打乱了他原本的计划。现在只能看下一站。
下一站比赛,可能也是大赛前的最后一站,能有多少收获,能不能获得些惊喜,就看你们的了!
扫了一眼场中训练的两人,依然很努力,很认真。赵林还在做着他的负重冲刺起速,强化着他的弱项,磨合着技能配合动作。杨祖耀也少了些之前的谨慎,全身心投入到他的核心力量训练上。
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