第14章 教你太极抱球式
第14章教你太极抱球式
农义云站起来,在房间内有限的空间里面摆开架式,练习了几个动作。
“太极!太极拳!我见过!”余秋实兴奋地应道。
他这不是?经常到城市的大医院去看病?
所以!见过城市人晨练太极拳。
医院里面的医生,也建议他练太极拳,所以他留意了。
可是!找不到师父啊?
他怎么也没有想到:农义云会太极拳。
“余叔!只要你坚持练习,我打包票:三个月后,你的身体要是不能强壮起来,我负责!前提是!坚持!”
“坚持没有问题!关键是:能不能真的有用!”
“难的就是坚持!用!绝对是有用的!余叔!来来来!你先按照我教你的要求,练习一下试试,体会一下!”
“嘿嘿嘿!”余秋实跟个小学生一样,好奇地笑着。
起身来到有限的空间里,准备试试。
“余叔!不说练习太极拳了,就是坚持锻炼身体,散步、跑步什么地都能让人强壮起来。是不是?你试试?练太极拳第一大要求就是:放松!放松再放松。深呼吸!懂么?慢呼吸!身体和内心的放松,让人身体和精神上都得到休息……”
余秋实脸上带着好奇的笑容,按照农义云的要求练习:放松身心、深呼吸。
在农义云的引导下,感觉还真的有用。
农义云心想:我会的东东多着呢!
我还会禅修!
在寺庙住了那么长时间,能没有学习佛家的禅修?
知道么?我不是曾经的那个农义云!
我这个农义云!有着不同地、丰富地人生经历。
余秋实老弟啊!
你在我面前,只能是老弟!
重生前的他!二十四岁时带着妻儿离开家乡,往魔都寻找生存的机会。
因为无一技之长,找不到更好地工作。为了方便照顾妻儿,他选择了收破烂。
妻子带着儿子守着平板车,他则上门收各种破烂。
就是这种不起眼的工作,别人瞧不起的工作,让他赚到了第一桶金。
后来的他!不再亲自上门收破烂,开了一家废品回收店。
他把回收过来的废品进行分类,屯积起来批量出售。因此!让他的财富暴涨。
再后来!他开了废品回收公司。在郊区建了几个大型仓库,存放各种废品。
再后来!铁价大涨,让他的财富再次暴涨。
再后来!铜价大涨,又让他的财富暴涨……
还有一年!废纸暴涨,这种不起眼的废纸,又让他大发了一笔。
真的!财运来了,走路都能捡到黄金。
所以!他中年时就在魔都买了别墅,开上豪车,过上有钱人的生活。
可是!家家都有一本难念的经。
他也一样:本想自己应该有一个安稳的晚年,享受天伦之乐。结果!却不断地遇上麻烦事。
儿子接管废品回收公司后,一点也不安分,坚持囤货,结果价格暴降赔了钱。现在公司到底是赢利还是在亏钱,他不知道。
老伴呢!跟儿媳妇又搞不好关系,明争暗斗,让他和儿子都很为难。
还有!从更年期开始,老伴跟他的关系也有了变化。
他想包容对方,可对方却是烦不胜烦。
这不?家里呆不下去了,他就去了寺庙当义工。一边学习佛法,一边躲避烦恼的家务事。
在寺庙里面,他认识一个居士,会太极拳。因此!跟随这个居士练习了不一样的太极拳。
以前在家(魔都)的时候,他也跟随别人练习太极拳。也就是大街上常见的那样:杨式多少式太极拳。
大街上面的那种太极拳,是分解了传统太极拳的招式,目的是方便不同体质的人练习,方便体质弱的人练习。健身是第一位,而忽略了传统太极拳的精华部分。
他跟随这位居士练的是传统太极拳,也就是民间流传的太极拳,没有被人修改过的原汁原味太极拳。
所以!不仅能够强身健体,还有一定地擒拿、搏击技能。
重生回来的他!经常偷偷地练习。
因为!现在的他!根本没有机会接触到太极拳。你公开地练习,必然会引起别人的怀疑。
虽然!农家凹里面并没有多少人,大多数人都出门打工去了。
以后就可以公开练习了,就说自己是照着书上面自学的。
这不是?有人给他寄书?
不仅有哲学、国学,还有其他书箱。
他家的书,可以摆一面墙的书架。只是!土坯墙的家里没有书架。只好堆在哪里或者装在麻袋里面。
“放松了没有?”
“放松了!”
“放松了就好!现在!教你太极抱球式!”
“抱球式?”
“传统太极拳的起势是这样地:准备式!起势!起势也就是一元复始、万象更新的意思……”
准备式是:自然站立,准备练拳。右脚往右横跨出去,保持与肩同宽,略宽,自然舒服的宽度即可。
太极拳讲究自然,不能刻意要求学员具体宽度。因为!每个人的体格不一样,无法一概而论。
自然、舒服就行。
不然!就不是太极拳。
不是说!太极一自然?
双手从两侧自然划弧抬起,再自然落下。
自然成圆弧形,不要刻意追求圆弧形。
放松!放松是主要。
在双手自然划弧落下的同时,身体下蹲,马步架式止。
为了让余秋实体验一下太极拳的抱球式,农义云没有让他下蹲。
然后!双手臂形成“抱球式”。
何为抱球式?
就是怀里抱着一个气球!
虚拟出来的气球。
或者!理解为:怀里抱着一只木桶、木盆。
“用力!把木盆抱起来!”
余秋实照做:感觉自己用力抱着一个木盆,很沉的。
“放松!”
“放松?”
“休息!”
“休息?”
“就是不用力了,让自己放松一下!太极拳就是用力与放松的关系。只有如此练习,才能出武功……”
“我不要练武功!”
余秋实不练了,站到一边。
“唉!我这不是比方说?”
农义云解释道:“我是让你练养生太极拳。也要练用力、放松!体验一下。你就能感觉到:怀里有一个木盆。怀里抱着东东。这!就是太极拳的抱球式……”
在农义云的耐心解释下,余秋实又练习起来。
结果!他还真的感觉出来:抱球式抱的是一个虚拟出来的气球。
“真的有气球!”
余秋实高兴得跟孩子似的。
找到修炼法门了。
我练!
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农义云站起来,在房间内有限的空间里面摆开架式,练习了几个动作。
“太极!太极拳!我见过!”余秋实兴奋地应道。
他这不是?经常到城市的大医院去看病?
所以!见过城市人晨练太极拳。
医院里面的医生,也建议他练太极拳,所以他留意了。
可是!找不到师父啊?
他怎么也没有想到:农义云会太极拳。
“余叔!只要你坚持练习,我打包票:三个月后,你的身体要是不能强壮起来,我负责!前提是!坚持!”
“坚持没有问题!关键是:能不能真的有用!”
“难的就是坚持!用!绝对是有用的!余叔!来来来!你先按照我教你的要求,练习一下试试,体会一下!”
“嘿嘿嘿!”余秋实跟个小学生一样,好奇地笑着。
起身来到有限的空间里,准备试试。
“余叔!不说练习太极拳了,就是坚持锻炼身体,散步、跑步什么地都能让人强壮起来。是不是?你试试?练太极拳第一大要求就是:放松!放松再放松。深呼吸!懂么?慢呼吸!身体和内心的放松,让人身体和精神上都得到休息……”
余秋实脸上带着好奇的笑容,按照农义云的要求练习:放松身心、深呼吸。
在农义云的引导下,感觉还真的有用。
农义云心想:我会的东东多着呢!
我还会禅修!
在寺庙住了那么长时间,能没有学习佛家的禅修?
知道么?我不是曾经的那个农义云!
我这个农义云!有着不同地、丰富地人生经历。
余秋实老弟啊!
你在我面前,只能是老弟!
重生前的他!二十四岁时带着妻儿离开家乡,往魔都寻找生存的机会。
因为无一技之长,找不到更好地工作。为了方便照顾妻儿,他选择了收破烂。
妻子带着儿子守着平板车,他则上门收各种破烂。
就是这种不起眼的工作,别人瞧不起的工作,让他赚到了第一桶金。
后来的他!不再亲自上门收破烂,开了一家废品回收店。
他把回收过来的废品进行分类,屯积起来批量出售。因此!让他的财富暴涨。
再后来!他开了废品回收公司。在郊区建了几个大型仓库,存放各种废品。
再后来!铁价大涨,让他的财富再次暴涨。
再后来!铜价大涨,又让他的财富暴涨……
还有一年!废纸暴涨,这种不起眼的废纸,又让他大发了一笔。
真的!财运来了,走路都能捡到黄金。
所以!他中年时就在魔都买了别墅,开上豪车,过上有钱人的生活。
可是!家家都有一本难念的经。
他也一样:本想自己应该有一个安稳的晚年,享受天伦之乐。结果!却不断地遇上麻烦事。
儿子接管废品回收公司后,一点也不安分,坚持囤货,结果价格暴降赔了钱。现在公司到底是赢利还是在亏钱,他不知道。
老伴呢!跟儿媳妇又搞不好关系,明争暗斗,让他和儿子都很为难。
还有!从更年期开始,老伴跟他的关系也有了变化。
他想包容对方,可对方却是烦不胜烦。
这不?家里呆不下去了,他就去了寺庙当义工。一边学习佛法,一边躲避烦恼的家务事。
在寺庙里面,他认识一个居士,会太极拳。因此!跟随这个居士练习了不一样的太极拳。
以前在家(魔都)的时候,他也跟随别人练习太极拳。也就是大街上常见的那样:杨式多少式太极拳。
大街上面的那种太极拳,是分解了传统太极拳的招式,目的是方便不同体质的人练习,方便体质弱的人练习。健身是第一位,而忽略了传统太极拳的精华部分。
他跟随这位居士练的是传统太极拳,也就是民间流传的太极拳,没有被人修改过的原汁原味太极拳。
所以!不仅能够强身健体,还有一定地擒拿、搏击技能。
重生回来的他!经常偷偷地练习。
因为!现在的他!根本没有机会接触到太极拳。你公开地练习,必然会引起别人的怀疑。
虽然!农家凹里面并没有多少人,大多数人都出门打工去了。
以后就可以公开练习了,就说自己是照着书上面自学的。
这不是?有人给他寄书?
不仅有哲学、国学,还有其他书箱。
他家的书,可以摆一面墙的书架。只是!土坯墙的家里没有书架。只好堆在哪里或者装在麻袋里面。
“放松了没有?”
“放松了!”
“放松了就好!现在!教你太极抱球式!”
“抱球式?”
“传统太极拳的起势是这样地:准备式!起势!起势也就是一元复始、万象更新的意思……”
准备式是:自然站立,准备练拳。右脚往右横跨出去,保持与肩同宽,略宽,自然舒服的宽度即可。
太极拳讲究自然,不能刻意要求学员具体宽度。因为!每个人的体格不一样,无法一概而论。
自然、舒服就行。
不然!就不是太极拳。
不是说!太极一自然?
双手从两侧自然划弧抬起,再自然落下。
自然成圆弧形,不要刻意追求圆弧形。
放松!放松是主要。
在双手自然划弧落下的同时,身体下蹲,马步架式止。
为了让余秋实体验一下太极拳的抱球式,农义云没有让他下蹲。
然后!双手臂形成“抱球式”。
何为抱球式?
就是怀里抱着一个气球!
虚拟出来的气球。
或者!理解为:怀里抱着一只木桶、木盆。
“用力!把木盆抱起来!”
余秋实照做:感觉自己用力抱着一个木盆,很沉的。
“放松!”
“放松?”
“休息!”
“休息?”
“就是不用力了,让自己放松一下!太极拳就是用力与放松的关系。只有如此练习,才能出武功……”
“我不要练武功!”
余秋实不练了,站到一边。
“唉!我这不是比方说?”
农义云解释道:“我是让你练养生太极拳。也要练用力、放松!体验一下。你就能感觉到:怀里有一个木盆。怀里抱着东东。这!就是太极拳的抱球式……”
在农义云的耐心解释下,余秋实又练习起来。
结果!他还真的感觉出来:抱球式抱的是一个虚拟出来的气球。
“真的有气球!”
余秋实高兴得跟孩子似的。
找到修炼法门了。
我练!
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